Por: Victoria E. González Albánez. Según la Federación Mundial del Corazón, las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares (ACV) son la principal causa de mortalidad, cobrando aproximadamente 17,1 millones de vidas cada año. Aseguran que, al menos el 80% de las muertes prematuras por cardiopatía y ataques cerebrovasculares podrían evitarse, si los factores de riesgos principales, como el tabaco, las dietas malsanas y la inactividad física, son controlados. En este sentido, ejercitarse o practicar una actividad física ayuda a mantener el cuerpo y la mente sanos y mejorar la calidad de vida. Por lo que es muy importante, hacer un esfuerzo y tomarse unos minutos diarios para incluir algunos ejercicios que se adapten a la rutina y que puedan ser vistos como parte de…